「季節の変わり目にするスキンケア」の血行促進対策のページです。

季節の変わり目には乾燥などによって肌トラブルが増える人が多いといいます。では、対策としてどんなスキンケアができるのでしょう。ここでは、普段からやっているスキンケアに加えて少し別のことをするだけで簡単に季節の変わり目に起こりやすい肌トラブルに負けない肌を作る方法を紹介します。それが、血行促進対策です。季節の変わり目に肌がトラブルを起こしてしまう原因の一つに、血行が悪くなってしまうというのがあります。血行が悪くなるということは、肌も乾燥しやすくなってしまいますし、新陳代謝が悪くなり、皮膚のターンオーバーもあまりできなくなってしまうのです。では、血行促進対策とは具体的にどのようなものなのでしょうか。

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簡単に言うと、血行促進対策というのは表情筋の運動やマッサージをすることです。一番簡単な方法は鏡を見て「あいうえお」と大げさに言うことです。「あ」の口をする時は、口を思いっきり大きく開け、顔じゅうの筋肉を外側に寄せるようにします。その時目を上に向けるのを忘れないようにします。逆に、「う」の時は顔の中心である鼻の部分にすべての表情筋を集めるようにします。まるで酸っぱい梅干を食べているかのようにします。「い」の時は表情筋を横に引っ張り、「え」の時は下の方向に引っ張ります。こうすると表情筋がほぐれ血のめぐりが良くなります。体の血行を良くするのは簡単ですが、なかなか顔の血行を良くするという考えがない人は多いでしょう。他にも、メイクを落とす時に顔を軽くマッサージする習慣をつけると良いでしょう。特に季節の変わり目には丹念に行うようにししましょう。皆さんもこれらの血行促進対策をやってみてください。

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